Började min första semesterdag igår och jag kan väl inte säga att jag har längtat precis.
Vet av tidigare år att det brukar inte funka så bra när jag bryter mina rutiner.

Brukar må mycket sämre när jag kommer tillbaka till jobbet.
Med andra ord mycket mer ont i magen och mycket mer värk i kroppen.
Oftast känner jag mig nere för att jag mår sämre.

När jag hade/fick min utmattnings depression för snart 5 år sen så var jag tvungen att börjar strukturera mitt liv för att det skulle funka.

Fick gå i sömn skola för att lära mig att sova igen.
Det var tufft och är tufft fortfarande.

Sover jag längre än vad jag brukar så kan jag inte sova natten efter.
Kan inte vila mitt på dagen för då kan jag inte sova på natten.
Mår allra bäst när jag sover cirka 5-6 timmar per natt.
Kan låta lite lite men jag funkar bra på det.

Fick även gå i smärtskola under några veckor för att lära mig att hantera mina smärtor i kroppen.

Fibromyalgi är ju en sjukdom som inte syns och då kan man inte ha ont i heller.
Finns många fördomar om den sjukdomen vilket är synd.

Men har man sett mig när jag mår riktigt dåligt och har väldigt ont så vet man att det inte är en hitte på sjukdom.

Ibs är mer eller mindre en följd sjukdom på fibromyalgin.
Jobbigt att alltid mer eller mindre alltid ha ont i magen.

Så när jag jobbar så följer jag mitt schema och lägger mig vid samma tid och går upp vid samma tid.
Är jätte trött på morgonen och är ofta väldigt stel och har ont.

Brukar piggna till vid 10 tiden på fm.

Denna semestern ska jag försöka att inte rucka för mycket på rutinerna.

Vill må hyggligt när jag kommer tillbaka till jobbet om 3 veckor.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

"Kod för att importera min blogg till nouw:6340313148"

Denna har jag gjort här hemma ikväll. 3 stycken amaryllis samt lite mossa och dekoration. Känner mig rätt nöjd med enkelheten i den men ändå lite jul känsla. ...

Dagens Tabata och jag är rätt trött i magen och i armarna. Undrar just hur dom känns imorron! ...

I morse var det det en jättefin soluppgång och jag fick med den på bild. Det var verkligen dagens ögonblick! Det är inte alltid så lätt att hitta dom och få med dom på bild men idag så lyckades jag! ...

Igår så tränade jag ihop med min särbo och då blev det en Team wood. Lite jobbigt med hand stand push ups. Mina handleder gillar inte den övningen. Men vi genomförde hela wooden och var nöja efteråt. Idag hade vi tänkt att det skulle bli träning...