I bland kan glädjas över det lilla i livet. Idag hade alla mina blommor på orkidén slått ut på mitt skrivbord på jobbet.
Kommer att vara en glädje i höstrusket och höst mörkret på jobbet.

Idag har jag jobbat hela dan. Lite trögt efter 10 dagars semester men det var en välbehövlig vila.
När jag kom hem så blev det en lång runda med hundarna innan jag gick till gymmet.
Idag var det Eva som hade tabata skivstång, gillar det passet.
Det är både kondition och styrka i det passet så det känns riktigt bra faktiskt. Efter det så blev det ett spinning pass med Eva. Ett tufft men roligt pass på 45 min.
Kändes att jag inte hade tränat på nästan två veckor. Mjölk syran kom snabbare men det var var bara till att kämpa på.

När jag kom hem så hade min yngsta dotter varit och köpt kladdkaka med lite vispgrädde. Min äldsta dotter kom inte hem idag iheller, tråkigt!
Klart att vi måste fira kladdkakans dag.
En liten bit räcker, det behöver inte vara några mängder.

Nack spärren har känts lite bättre idag och huvudvärken har oxå känts lite bättre idag.
Värken i bihålan kändes av i morse men har blivit lite bättre under dagen.
Får vi hoppas på att jag är pigg och alert imorron.

Då har denna fredagen oxå nått sitt slut.
Ligger i soffan och är helt utslagen.
Trött efter en hård arbetsvecka men den har varit rolig oxå.
Ikväll har jag varit på ett zumba pass på gymmet.
Börjar så smått förstå hur det funkar men det är väldigt jobbigt.
Kräver mycket koncentration då jag hela tiden måste titta för att lära mig.
Fötterna och benen ska få ihop rörelserna med armarna.
Blir bättre och bättre men det är fortfarande svårt.
Men jag gillar ju att utmana mig själv!

Stekte kycklingen i småbitar med lök och squash. Kryddade och lät det ligga och små steka under tiden som pastan kokade.

Blev gott med lite vitlökssås till.
Riktigt nöjd faktiskt!
Blev en lunch låda till i morron oxå.

Äntligen är det fredag och sista dagen på denna arbetsveckan.
Är super trött idag men det blir väl bättre under dagen.
Får hoppas att min frukost piggar upp mig lite.
Ha en bra dag!

Idag har jag hunnit att jobba och sen när klockan var 15.00 så var jag på bup med min yngsta dotter. Hon ökade sin styrka på sin adhd medicin för några veckor sen och hon har fått jätte mycket besvär med huvudvärk. Så det var långa diskussioner om hur vi ska gå till väga.
Min dotter ska fundera på om hon vill byta ut den till en annan medicin.
Efter det så var vi och handlade lite. Skulle nog säga att det var det mest nödvändiga som toapapper, mjölk,pålägg och bröd.
När vi kom hem så gick jag en rask promenad på 5 km med hundarna. Hann precis in innan det började ösregna.
Blev en lång och skön dusch efter det och nu har jag landat i sängen.
Har precis läst en tidning och nu ska jag snart lägga mig.
Ska upp tidigt imorgon.
Sov gott alla så hörs vi snart igen!

idag har jag varit på jobbet som vanligt. Fullt upp och lite till vill jag nog säga. Jobbigt när jag knappt hinner att ta en paus. Märker att det börjar bli lite väl mycket nu, börjar att glömma saker och blir förvirrad. Efter jobbet gick jag till gymmet och tränade först Tabata i 45 min och sen fick det bli ett spinning pass i 45 min. Kändes precis lagom om jag får säga det själv.

När jag kom hem så gick det bli en kvarg nyhet. Kvarg med smak av chokladbollssmak. Så underbart god smak. Precis lagom storlek och allt. Den kan jag verkligen rekommendera.
Nu ska jag gå och lägga mig. Sov gott där ute, vi ses imorgon :)

I dag har jag varit på en konferens med jobbet.
Kan vara roligt i vanliga men inte just idag.
Tränings värk i låren som bara den. Jobbigt att sitta och att resa sig.
Så länge jag var uppe och gick så kändes det ok.
Frukost klockan 09.30 var frallor med pålägg på. Jag får enligt min nya diet inte äta bröd, pasta och potatis och sötsaker.
Det blev ett päron till frukosten och det blev jag mätt på.
Till lunch blev det råstekta purjolök potatis med rotfrukter och fläskfile.
Käkade rotfrukter och fläskfile och jag blev mer än mätt.
Orkade stå emot sötsakerna till efterrätten och eftermiddags kaffet.
Hade med mig lite nötter som jag käkade på istället.
Kom hem vid 16.30 och kände att jag hade en längtan till att gå en runda.
Tog på mig tränings kläderna och gick en runda på 3.5 km i långsamt tempo.
Kändes skönt efteråt men jag hade och har fortfarande tränings värk i rumpan och i låren.